| Maximales Laktat Steady State (MaxLaSS) |
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MaxLaSS - Maximales Laktat-Steady-State
Das MaxLaSS ist definiert als die höchste Belastung, bei der Laktat (La) zwischen der 10. und 30. Minute (im MKHF-Test) bei der Zielintensität (HF) um weniger als 1 mmol ansteigt.
Zur Bestimmung der HF im maxLaSS wird die HF der letzten 5 Minuten der Belastung gemittelt.
Zur Bestimmung der mittleren Laktatwerte im maxLaSS werden die Mittelwerte aus den Laktatstufen 10., 20., 30. Minute gebildet.
Zur Bestimmung des Anstiegs der HF im maxLaSS werden die Mittelwerte der 8. bis 1. Minute und der 26. bis 30. Minute gebildet
Zur Bestimmung der Veränderung der Laktatwerte wird die Differenz zwischen Lakatat der 10. und 30. Minute gebildet.
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ILSmax - Test
Es wird ein Verfahren vorgestellt, dass die Ermittlung des Maximalen Laktat Steady States (MaxLaSS) in einem Versuch für Laufband und Ergometerbelastungen ermöglicht.
Nach einer 5-minütigen Einfahrphase werden die Probanden auf eine vorberechnete, schwellennahe Leistung gebracht. Nach jeder 4-minütigen Laktatbestimmung pro Belastungsstufe wird die Leistungsmodulation solange eingestellt, bis sich nach einem eindeutigen "Laktat-Überschießen" eine konstante Milchsäurekonzentration über 3 Leistungsstufen eingestellt hat. Das MaxLaSS kann so auf 0.1 m/s, bzw. 10 Watt genau bestimmt werden.
Es herrscht eine intraindividuelle Abweichung (Tag zu Tag) von 0.06 m/s. Eine eindeutige Schwellenwertbestimmung war in jedem der durchgeführten Tests möglich.
Quelle:
Hering, G.: Uni Koblenz
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