Die Abb. zeigt den Verlauf des Körpergewichts zwischen einem Herbst- und einem Frühjahrsmarathon eines 3 Std. Läufers nach unserem Wintertraining. Die Reduktion des Gewichts beginnt erst mit der Zunahme der Umfänge und einer damit verbundenen KM Laufleistung. Die grünen Balken zeigen den Kalorienverbrauch an. Die Laufleistung im zweiten Marathon wurde mit einer deutlich besseren Leistung auf Basis des ökonomischem Fettstoffwechsel gelaufen.