Im Basketball erstellen wir Kondition & Kraft - Trainingspläne mit vorheriger Laktat Leistungsmessung für Trainer & Spieler. In der Saison 2007-2008 betreuen wir die Zweitliga Damen Mannschaft BC Wolfenbüttel Wildcats mit der Laktat-Leistungsdiagnostik, der Erfassung der Blutwerte Hämoglobin (g/dl) und Hämatokrit (%) vor den Spielen und einem individuellen Lauftraining.

Die Bedeutung der Kondition im Basketball hat in den letzten Jahren eine zentrale Position eingenommen. Ein Mädchen oder Junge (U16) läuft in einem Spiel über 2 km ohne Ball und nur ca 200 m mit Ball. Die Veränderungen in der Spielweise des modernen Basketballspiels erfordern für eine erfolgreiche Spielleistung einen 50 % konditionellen Anteil. Nur 30% entfallen auf die Technik sowie 20% auf die Taktik (Gärtner/Zapf 1998, 13). Die technischen und kognitiv-taktischen Elemente sind weitestgehend ausgereizt und eine Steigerung der Spielleistung beruht vor allem auf den konditionellen Fähigkeiten einzelner Spieler (Literatur: Weis 1998, S.2). Dabei werden 90% im Laufstil "rennen" und nur jeweils 5% "gegangen" oder "mit Ball" zurückgelegt. Schon 1988 hatten 80% der College-Teams einen professionellen Konditionstrainer engagiert.

Der Feldstufentest mit direktem Feedback über die reale Laufgeschwindigkeit und Blutlaktatkonzentration ist der erste Schritt zu einer strukturierten Belastungsgestaltung in den Ballsportarten. Das Basketballspiel ist in seinem konditionellem Anforderungsprofil bereits gut erfasst. Somit fehlen den Spielern nur die nötigen individuellen Belastungsparameter um die nötig Kondition für ein höheres spielerisches Level zu erreichen. Dabei wird vor allem die Grundlagenausdauer zu einem zentralen Punkt. Mit Laktatmessungen sollten auch während der Saison begleitende Maßnahmen die Trainingsanpassungen dokumentieren. Dies erhöht auch die Motivation der Spieler und schult das Tempogefühl im häufig eigenständig durchgeführten Lauftraining mit individuellen Vorgaben.

Das moderne Basketballspiel ist von Aktionsformen wie Sprüngen und Landungen, Sprints, Stops und Richtungswechseln, Würfen und Bewegungen gegen den körperlichen Widerstand gekennzeichnet. Das konditionelle Anforderungsprofil erfordert vom Spieler eine Ausprägung der Kraft und Schnelligkeit der entsprechenden Muskelgruppen zur erfolgreichen Spielgestaltung. Die Fähigkeit Kraft in einem kurzen Zeitraum zu entwickeln ist für das Basketballspiel charakteristisch.

Der Schnelligkeitsausdauer wird im Basketball nur eine untergeordnete Rolle beigemessen, da im Spiel ausschließlich Strecken zurückgelegt werden, die den Beschleunigungsbereich nicht überschreiten. Die Antrittsleistung bewegt sich im Streckenbereich von 1 Schritt bis zu 10 m Länge. Im Trainingsprozess führen Schnelligkeitsausdauereinheiten oft zu so starken Laktatbelastungen das die Regenerationszeiten in der Saison nicht eingehalten werden können und die Athleten nicht davon profitieren.