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Ausdauer Leistungsdiagnostik
Leistungsphysiologische Maßnahmen sollen Leistungsvoraussetzungen optimieren und Überlastungen minimieren. Werden die Kenngrößen der Ausdauerleistungsfähigkeit in der Testmethode und dem Testprotokoll entsprechend berücksichtigt (korrespondierende Leistungsmeßgrößen) so ist eine Trainingssteuerung nach dem Laktatschwellenkonzept zwar nicht unproblematisch, jedoch auch hinreichend möglich (Grosser 2001, 125). Zielsetzung der Leistungsdiagnostik ist die Planung von Trainingseinheiten zur Entwicklung, Erhaltung und Wiederherstellung der sportlichen Leistungsfähigkeit von Athleten/innen.
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Spezifisches Training
- Sprint Lichtschranken Profil über 5-10-20-30 m
- Maximale Schlag-, oder Schußgeschwindigkeit
- Schnellkraft Training im / ohne Studio
- Geräte gestütztes Krafttraining
- Koordinationsleiter selber entwickeln
- Zuggurte, Bergläufe, Intervalltraining
- Laufstil Analyse und Verletzungsprävention
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Laufstil analysieren - Verletzungen vermeiden
Videogestütze Laufstilanalysen
Training: Koordinatives Lauf- und Krafttraining
Ein effektiver Laufstil für Schnelligkeit, Beinachsenstabilität und Verletzungsprävention
Laufstil: Charakteristik & Analyse Schwerpunkte
Sprinter | Läufer | Fußballer | Basketballer
Volleyballer | in Team- u. Einzelsportarten
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Team Preise in Niedersachsen, Westfalen, Hamburg
Die angegebenen Preise gelten für Amateur-Teams ab 20 Spieler in guter Erreichbarkeit von Hannover. Zusatzkosten für Fahrten entstehen ab 100 km Fahrstrecke mit 25 € je 100 km für Hin- und Rückfahrt. Ich fahre maximal 2:30 Std zu den Teams, das heißt nach Cuxhaven, Bremen, Hamburg, Meppen, Duisburg, Dortmund, Neuss, Kassel, Bielefeld, Wolfsburg, Magdeburg.
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