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Rolltraining von Claudia Pechstein
Die Schulung der Ausdauer und Kraftausdauerfähigkeit entwickelt sich im Rolltraining (Skaten) bei einer Belastungsstruktur die beim Einsatz in mittlerer Höhe bis 1800 m sehr günstig ist. Dominant ist das Training bis 3 mmol Laktat zur Schulung der aeroben Leistungsfähigkeit. Es bewegt sich in den Ausbildungsproportionen des extensiven zum intensiven AD-Training im Verhältnis 60 - 40%. Eine enge Trainingssteuerung und Belastungsdisziplin ist erforderlich.
Thiess/Franke 2/2001, 11.
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Skaten im GA1
Insgesamt fanden sich bei Feldstufentests und bei Dauerbelastungen auf Inline-Skates ähnliche physiologische Muster, wie sie von anderen Ausdauersportarten bekannt sind. Einige sportartspezifische Aspekte sind jedoch zu berücksichtigen. Kurzfristige intensive Intervalle bei ausreichend langer Regeneration nach den intensiven Abschnitten können durchaus in ein Grundlagenausdauertraining eingebaut werden, ohne dass es hierdurch zu einer negativen Beeinträchtigung des Stoffwechsels kommt.
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