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Leichtathletik Sprint Intervall Training mit Laktat
Das Autorenkollektiv untersuchte Intervall-Sprintbelastungen mit qualifizierten Leichtathleten. Die Sprinter absolvierten 3 Serien a 4x 60 m Sprints aus dem Startblock. Die Intensität stieg von 90% auf 95% bis 100% mit jeder Serie. Die Serienpause betrug 5 min.
Die registrierten Blutlaktatkonzentrationen betrugen 8.75 mmol/l nach der ersten Serie und 9,97 mmol/l nach der dritten Serie. Quelle: Bashev, V. u.a.
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Mittelstrecke - Leichtathletik
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