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Tennis - Konditionstraining
Tennis boomt vor allem im Jugendbereich. Die Kids stehen mit einer hohen Begeisterungsfähigkeit bei heißen Temperaturen in besonderer Weise konditionellen Belastungen gegenüber. Dabei werden leicht Fehler in der Ernährung, der Wettkampfvorbereitung und der Kondition gemacht. Diese aufzudecken und konstruktiv mit den jungen Athleten zu verändern, ist eine unserer zentralen Bausteine in der Athletenbetreuung.
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Tennis & Sportmedizin
Verletzungen mit Krafttraining vorbeugen
Die Anfälligkeit für Verletzungen steigt mit der Intensität und Dauer des Trainings sprunghaft an. Die nicht austrainierte Muskulatur sichert die Gelenke nur unzureichend ab und führt in der Konsequenz zu schmerzhaften Entzündungen nicht nur im Ellenbogen (Tennisarm).
Laktattests im Tennistraining
Mit Laktatmessungen im Tennistraining und dem klassischen Feldstufentest auf der 400 m Bahn überläßt der konstruktiv arbeitende Tennisspieler nichts dem Zufall. Mit einer Frauenmannschaft haben wir dies im Projekt angeboten und sehr viel positives Feedback erhalten. Die Damen spielten schneller, athletischer und konnten ein Spiel drehen, da die Gegnerinnen merklich unter Hitze und den langen Ballwechseln litten. Eine gute Saisonvorbereitung dauert 6 Monate. Die Leistungsverbesserung ist ausschließlich über Laktat und Krafttests sichtbar und gilt als Basis der Trainingssteuerung.
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Angebot: Leistungsdiagnostik im Tennis
Internistischer Teil
- Anamnese
- Klinischer Befund
- Laborchemische Untersuchung
- EKG
- Echokardiografie
Orthopädischer Teil
- Anamnese
- Orthopädische Untersuchung
- Muskelfunktionstests
Diagnostische Testverfahren
Ausdauer Leistungsfähigkeit erfassen
- Laktat, Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Leistungsfaktoren
- Atemgas (Gold Standard der Diagnostik)
Schnelligkeit und Kraft
- Schnelligkeit im Sprint mit Lichtschranke (4 Stopper)
- Höchstgeschwindigkeit im Laufen mit Radarpistole
- Maximale Aufschlag Geschwindigkeit mit Radarpistole
Ergänzende Testverfahren
- Anaerober Wingate Test
- Ball Pendel Sprint
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