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Einleitung
Das Wesen des nicht-traditionellen Blocktrainings macht die Aufeinanderfolge konzentrierter Einwirkungen auf eine geringe Anzahl von Zielfähigkeiten aus.
Es werden 3 Typen so genannter Block-Mesozyklen unterschieden
anreichernder Block
umsetzender Block
Ausnutzungsblock mit Ziel: Hauptwettkampf-Vorbereitung
Die Mesozyklen bilden eine Etappe der Vorbereitung.
Sie stellt gleichsam den Wechsel der Trainingsbelastungen im Jahreszyklus dar. Der Jahreszyklus wird aus einer bestimmten Anzahl an Etappen gebildet. Diese werden zu Perioden gruppiert. Hierbei umfasst die Wettkampfperiode Blöcke grundlegender Vorbereitung.
Zielsetzung
Die praktische Durchführung der Konzeption ermöglicht eine deutliche Reduzierung der jährlichen Gesamtumfänge in der Trainingsbelastung. Außerdem erleichtert sie wesentlich die Wettkampfvorbereitung.
Literatur:
Issurin/Shkliar; leistungssport 6.2002, S. 42
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